Jeśli jesteś na diecie wegańskiej, przeczytaj uważnie
Cynk jest prawdopodobnie najważniejszym minerałem dla funkcji odpornościowych. Jeśli jesteś na diecie wegańskiej, musisz zwrócić szczególną uwagę, aby zapewnić swojemu organizmowi wystarczającą ilość cynku.
Stwierdzono, że osoby z niedoborem cynku mają niski poziom komórek T w organizmie, które odgrywają ważną rolę w odpowiedzi immunologicznej i zwalczaniu infekcji. Ten niezbędny minerał jest powszechnym składnikiem pastylek do ssania na przeziębienie i innych środków na przeziębienie z oczywistego powodu: działa dobrze, gdy jest przyjmowany konsekwentnie.
Dieta wegańska może nie zawierać wystarczającej ilości cynku
Pokarmy pochodzenia zwierzęcego są najbogatszym źródłem cynku, zwłaszcza ostrygi, czerwone mięso i drób. Te pokarmy mogą również zwiększać wchłanianie cynku.
Roślinne źródła cynku są ogólnie uważane za mniej biodostępne niż źródła zwierzęce ze względu na obecność fitynianów, które hamują wchłanianie składników mineralnych. Jest to szczególnie prawdopodobne, jeśli spożywasz duże ilości roślin strączkowych i pełnych ziaren.
Wielu zwolenników diety wegańskiej zwraca uwagę, że możliwe jest ograniczenie wchłaniania fitynianów poprzez zachowanie pewnych środków ostrożności podczas przygotowywania posiłków. Ale to jest czasochłonne i skąd wiemy, że to działa?
Kiedy układ odpornościowy ciężko pracuje z chorobami, wirusami i stresem, po co jeszcze mu utrudniać, nie wchłaniając wystarczającej ilości cynku?
Nie tylko weganizm, ale także problemy trawienne
Niestrawność utrudnia organizmowi wchłanianie cynku, bez względu na to, jak zdrowa jest dieta. Kolejnym wyzwaniem jest sprawienie, by komórki wchłonęły cynk. Ponadto organizm ma tendencję do utraty cynku, ponieważ nie jest on magazynowany jak inne minerały.
Kiedy układ odpornościowy jest już narażony na choroby, wirusy lub stres, kto może sobie pozwolić na utratę minerału tak ważnego dla układu odpornościowego jak cynk?
Tutaj może pomóc wysoce przyswajalny suplement cynku, taki jak Pico Zinc® Plus.
Wysoce przyswajalny suplement cynku, taki jak Pico Zinc® Plus, może pomóc Twojemu układowi odpornościowemu.
Pico Zinc® Plus jest skoncentrowany, aby zapewnić biodostępny cynk, ponieważ jego jony wielkości pikometra są w pełni wchłaniane przez komórki. Czysty cynk, bez dodatków, bez chelatów. Jest również wegański i nie zawiera produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego.
Aloha,
Dr. Carolyn Dean
