Suplementacja magnezu może być korzystna dla każdej osoby. Magnez jest ogólnie uważany za bezpieczny i jest niezbędnym makroskładnikiem odżywczym dla wielu układów organizmu.

Tagi: Problemy z sercem, Cukrzyca, Depresja, Ketoza

Możesz nie otrzymać zdrowej ilości potasu przy normalnej zachodniej diecie, jeśli jesz paleo lub keto, sytuacja może paradoksalnie być jeszcze gorsza, musiałbyś zjeść tony warzyw, aby uzyskać odpowiednią ilość.

Tagi: Problemy z sercem, Minerały, Ketoza

Potas jest podstawowym i bardzo ważnym minerałem. Potas rozluźnia naczynia krwionośne, co obniża ciśnienie krwi. Według badań Harvard Medical School istnieje związek między niskim poziomem potasu a wysokim ciśnieniem krwi i ryzykiem udaru mózgu.

Tagi: Zmęczenie, Problemy z sercem, Problemy jelitowe, Detoksykacja, Wysokie ciśnienie krwi, Kołatanie serca, Skurcze mięśni, Ketoza

Czy zdecydowałeś się rozpocząć dietę Keto, ale nie znalazłeś odpowiedniej motywacji, aby zacząć? Wtedy może potrzebna jest zmiana nastawienia, aby przekroczyć próg i ostatecznie podjąć działania.

Tagi: Ketoza, Nadwaga, Zmęczenie, Energia

Chcesz dobrze wyglądać, czuć się świetnie i wieść długie, zdrowe życie? Badania pokazują, że dieta ketogeniczna może być dla Ciebie odpowiedzią. Zasadniczo mówi się, że ludzie ewoluowali przez miliony lat jako łowcy-zbieracze, bez spożywania dużych ilości węglowodanów. Zmniejszenie spożycia węglowodanów może poprawić odporność organizmu na główne czynniki ryzyka chorób serca, epilepsji, otyłości i cukrzycy.

Tagi: Ketoza, Detoksykacja, Ból głowy, Zmęczenie

W moim ostatnim oświadczeniu na temat tej diety, którą teraz uważam za moją ulubioną, nie wyrażam się bardzo entuzjastycznie. W 2017 roku pisałam o ketozie:

Tagi: Ketoza, Wysokie ciśnienie krwi, Cukrzyca, Cholesterol

Jedna z najbardziej pożądanych części mojej książki, Magnez dla zdrowia (2017), zatytułowana jest „Choroba nerek”. Statystyki pokazują gwałtowny wzrost chorób nerek dotykający jednego na 10 dorosłych.

Tagi: Cukrzyca, Zwapnienie tkanek, Ketoza, Kamienie nerkowe