Czy czujesz się gorzej po magnezie?
Jak na pewno wiesz, uważamy magnez za jeden z najważniejszych minerałów dla utrzymania dobrego zdrowia. Niestety, niektórzy ludzie są w tak złym stanie, że ich magnez może nawet pogorszyć ich zdrowie. Jeśli chcesz używać magnezu w rozsądnych dawkach, musisz pomyśleć o innych czynnikach wpływających na twoje zdrowie. Dokładniej porozmawiamy w dzisiejszym artykule.
Dr Carolyn Dean - proszę zabrać głos
Kiedy ludzie biorą lek lub suplement, biorą go z nadzieją, że poczują się lepiej po zażyciu. Ale szczerze mówiąc, wiemy, że w przypadku narkotyków nie zawsze jest to prawdą. Ale co z suplementami?
Ponieważ jestem wielkim promotorem magnezu, głównie opracowanego przeze mnie picoiontycznego rozwiązania ReMag, które polecam wielu osobom, otrzymuję również informację zwrotną na temat tego, że niektórzy ludzie czują się gorzej po zażyciu. Lub mają objawy, których nie rozumieją. Dam przykład: „Moje oczywiste objawy niedoboru magnezu, skurcze, bóle mięśni, bóle głowy itp. raczej się nasilają niż ustępują. Lęk jest jedyną rzeczą, która poprawiła się. Używam oleju magnezowego i cytrynianu magnezu, ale jeszcze nie toleruję więcej niż 200–300 mg bez biegunki ”.
U około 1 na 100 osób mogą wystąpić objawy, których nie rozumieją. Jeśli chodzi o efekt uboczny biegunki, zalecam przejście na mój produkt magnezowy ReMag, ponieważ jest on w pełni wchłaniany na poziomie komórkowym i nie ma działania przeczyszczającego. Polecam również jego towarzyszący produkt, ReMyte (wielokrotny minerał), 12-mineralną formułę, która jest również w pełni wchłaniana do komórek i wspiera tarczycę i nadnercza.
Jednak u „wrażliwych” osób nawet ReMag może zbyt mocno podnieść poziom zdrowia lub wywołać drażliwość jelit. Jeśli jesteś chronicznie zmęczony i cierpisz, jak to nazywam, na Total Body Meltdown, odczucie ożywienia może na początku poczuć się słabszym. Jeśli tak jest, po prostu zmniejsz dawkę i weź mniej ReMag, a następnie zwiększaj powoli! Weź tylko 5-10 kropli ReMag w litrze słonej wody morskiej, pij przez cały dzień, a następnie powoli zwiększaj dawkę.
Poniżej znajduje się 15 najczęstszych powodów, dla których możesz poczuć się gorzej lub poczuć się gorzej po zażyciu magnezu.
W rzeczywistości to nie magnez cię pogarsza, ale sposób, w jaki go zażywasz lub inne rzeczy, które przyjmujesz lub których nie przyjmujesz, lub ilość toksyczności w twoim ciele. Nic z tego nie oznacza, że magnez jest dla ciebie zły. Możesz myśleć o magnezie - i ReMag - jako pożywieniu, którego twoje ciało zostało pozbawione i desperacko potrzebuje.
Czy czujesz się gorzej po magnezie?
1. Nie bierzesz wystarczająco dużo
Kiedy ludzie czują się gorzej z magnezem, uważam, że 700-800 układów enzymatycznych, które wymagają magnezu, zaczynają działać szybko i chcą więcej! Mówiąc najprościej - suplementacja magnezu może oznaczać zwiększone zapotrzebowanie na magnez w następnym okresie. Gdy tylko coś, co zostało zgaszone, zaczyna działać i wiemy, że działa tylko z magnezem, zapotrzebowanie organizmu może być wielokrotnie wyższe.
Nie oznacza to, że będziesz zwiększać dawki w nieskończoność! Pewnego dnia osiągniesz poziom nasycenia twoich prawdziwych potrzeb magnezowych i będziesz w stanie zmniejszyć swoje dawki.
2. Zażywasz za dużo
Możesz też poczuć się gorzej na magnezie, jeśli zażywasz zbyt dużo i za wcześnie. Zwykle dzieje się tak, jeśli masz zmęczenie nadnerczy i osłabienie spowodowane niedoborem magnezu. Każdy w tej kategorii powinien zacząć bardzo powoli od każdego nowego suplementu lub leku. Jeśli weźmiesz dużą dawkę magnezu w stanie zmęczenia, w ciele rozpocznie się duża liczba procesów, które wymagają energii lub innych wyczerpanych składników odżywczych. Może to prowadzić do złych uczuć, niepokoju lub krótkotrwałej depresji. Dlatego zacznij bardzo powoli i dodawaj dawki, gdy będziesz silniejszy.
3. Masz niskie ciśnienie krwi
Od długotrwałego niedoboru magnezu i innych minerałów wzrasta zmęczenie nadnerczy. Być może słyszałeś, że magnez może obniżyć ciśnienie krwi. Więc jeśli masz go już nisko, po zażyciu magnezu będziesz miał go jeszcze niżej. Oto, co prawdopodobnie się dzieje: niedobór magnezu może powodować niedostatecznie aktywny autonomiczny układ nerwowy, co prowadzi do niskiego ciśnienia krwi i słabej wydajności układu krążenia. Ważne jest, aby zacząć od małej dawki magnezu, a także innych minerałów i suplementów, aby utrzymać ciało w równowadze.
(Nota tłumacza - w tym przypadku bardzo przydatne okazało się użycie lukrecji lub adaptogennych ziół, takich jak żeń-szeń, traganek lub Ashwagandha).
4. Zażywasz leki nasercowe
W miarę poprawy twoich warunków zdrowotnych twoje leki stają się „toksyczne”. To dlatego, że już ich nie potrzebujesz! Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, że używasz magnezu w leczeniu powikłań zdrowotnych i chcesz zmniejszyć swoje leki (prawdopodobnie bardzo nierealny pomysł na omówienie tego z lekarzem w Polsce). Na przykład magnez pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Jeśli nadal będziesz przyjmować magnez i leki ciśnieniowe w tym samym czasie, ciśnienie może spaść zbyt mocno. Po prostu wchodzisz w stan, w którym nie potrzebujesz już leków, i to jest w porządku. Będziesz zdrowy.
5. Jesteś na fluorowanych lekach
Fluorek wiąże magnez ze sobą, więc nawet jeśli go weźmiesz, nadal odczuwasz niedobór. Leki te obejmują niektóre środki uspokajające, przeciwbólowe i pigułki na wysoki poziom cholesterolu.
6. Zacząłeś brać suplementy jodu
W niektórych przypadkach jod może przyspieszyć metabolizm i powodować kołatanie serca, które nie mają nic wspólnego z magnezem. Ludzie, którzy przyjmują jod bez wystarczającej ilości magnezu i selenu, mogą nawet doświadczyć toksyczności jodu. Zawsze potrzebny jest kompleksowy program mineralny. Mój multimineralny preparat ReMyte wraz z solą morską do kompleksowej remineralizacji najlepiej nadaje się do tej sytuacji. Wystarczy włożyć ReMag, ReMyte i ćwierć do pół łyżeczki soli morskiej w litrze wody i pić przez cały dzień.
7. Zażywasz za dużo witaminy D
Oto co się dzieje. Czujesz się dobrze na swoim magnezie, a potem zaczynasz mieć więcej objawów niedoboru magnezu po dodaniu dużej dawki witaminy D. Magnez jest niezbędny do przekształcenia witaminy D z jej formy przechowywania w formę aktywną oraz w wielu innych aspektach metabolizmu witaminy D. Oznacza to, że jeśli weźmiesz bardzo wysokie dawki, które wielu doradców obecnie zaleca, możesz spaść w niedobór magnezu i nie wiedzieć, co się dzieje. Ogólnie z tego powodu nie polecam więcej niż 1 000-2 000 IU witaminy D dziennie.
8. Zażywasz za dużo wapnia
Wapń zmniejsza wchłanianie magnezu i może być niebezpieczny, ponieważ jest przyczyną chorób serca u kobiet. Nie polecam przyjmowania wapnia innego niż opracowany przeze mnie ReCalcia, który jest doskonale wchłaniany i wystarczy niewielka dawka około 300-600 mg.
9. Bierzesz magnez i stajesz się odwodniony
Przyczyną odwodnienia jest zwykle brak innych minerałów i pierwiastków śladowych. Zastanów się nad użyciem wysokiej jakości soli morskiej w każdej wodzie, którą pijesz.
10. Magnez dostaje się do twoich komórek i odtruwa chemikalia i metale ciężkie
Czasami może to wydawać się reakcją uzdrawiającą. Objawami mogą być nasilenie bólu mięśni, bólu stawów, a nawet wysypki skórne. Dlatego zalecam powolne zwiększanie dawki magnezu, ponieważ komórki detoksykują się i wreszcie są w stanie działać wydajnie.
11. Masz zespół jelita drażliwego lub problem z jelitami
Magnez powoduje rozluźnienie mięśni, co może powodować biegunkę. Jeśli masz już problemy z biegunką, mogą być gorsze. Ponadto detoksykacja metali ciężkich (punkt 10) może powodować biegunkę, ponieważ ciało po prostu ich nie chce.
12. Przyjmujesz nieodpowiednie formy magnezu - ponownie polecam wysoce przyswajalny magnez ReMag.
13. Przyjmujesz duże dawki magnezu i nie masz wystarczającej ilości wapnia w jedzeniu
Mówię o potrzebie zrównoważenia magnezu z wapniem. Stosunek między nimi może wynosić około 1: 1, podczas gdy nie przyjmujemy wapnia w suplementach, ale tylko z pożywienia. Jednak wiele osób obecnie stosuje dietę bezmleczną i niestety nie ma wapnia. Jeśli stosujesz dietę bezmleczną tylko z powodu nietolerancji laktozy, spróbuj jogurtu lub kefiru. Jeśli w ogóle nie tolerujesz produktów mlecznych, użyj bulionów kostnych. Jeśli nie chcesz monitorować zawartości wapnia w diecie, użyj ReCalcia.
14. Zażywasz leki na tarczycę i nagle odczuwasz, że bierzesz za dużo (zwiększone tętno, uczucie gorąca, nadpobudliwość)
Magnez może „obudzić” tarczycę, dzięki czemu zacznie ponownie wytwarzać własne hormony i nie będziesz już potrzebował leków. Znajdź doświadczonego lekarza i staraj się powoli przerywać leczenie dzięki jego współpracy. ReMyte, które zalecam w celu optymalizacji funkcji tarczycy, może zrobić to samo - zawiera 12 minerałów, które wspierają tarczycę.
15. Twój układ odpornościowy uruchamia się i próbuje pozbyć się drożdży.
Jeśli masz przerost drożdży, a twój nowo aktywowany układ odpornościowy próbuje go opanować, możesz doświadczyć śmierci niektórych drożdży. Może rozwinąć się wysypka, swędząca skóra, swędzące uszy, powleczony język, zmiany w wypróżnieniu lub zapalenie pochwy. Proszę przeczytać moją książkę ReSet The Yeast Connection, aby dowiedzieć się, jak wdrożyć mój protokół Yeast Detox.
Dr. Carolyn Dean
