Zmęczenie i zły nastrój mogą być po prostu objawami niskiego poziomu witaminy D. Światło słoneczne jest głównym źródłem witaminy D dla większości ludzi. Ograniczona ekspozycja na słońce może zwiększyć ryzyko niedoboru witaminy D. Jesienią i zimą, jeśli nie jesz dużo tłustych ryb, prawdopodobnie nie masz wystarczającej ilości witaminy D.

Tagi: Zmęczenie, Depresja, Infekcja, Wypadanie włosów, Swiatło słoneczne

W nowym sezonie poczujesz się jak statek błąkający się bez celu po morzu. To okazja do zastąpienia starych nawyków nowymi. Oto kilka sposobów na optymalizację stylu życia na sezon jesienno-zimowy.

Tagi: Srebro, Swiatło słoneczne, Układ odpornościowy

Witamina D ma ogromne znaczenie w naszym życiu. Jednak równie ważna jest wiedza, czy naprawdę potrzebujesz witaminy D, a jeśli tak, to jakiego rodzaju jest ona bezpieczna.

Tagi: Swiatło słoneczne, Minerały, Osteoporoza