Magnez może zmienić twój mózg
Niedawno przeczytałam książki dr Normana Doidge - Mózg, który się zmienia i Sposób uzdrawiania mózgu. Chciałam pomóc przyjacielowi badającemu ćwiczenia mózgu w dodawaniu formuł uzupełniających dla jego dziecka, które zostało zidentyfikowane jako powolny uczeń. To świetne książki, które dają wiele nadziei, ale byłam rozczarowana, że nie mają wzmianki o magnezie.
Zasmuca mnie to, że neuronauki unikają składników odżywczych - zwłaszcza gdy magnez jest najważniejszym czynnikiem plastyczności mózgu wszechczasów! Stare powiedzenie jest prawdą, że naukowiec rygorystycznie broni swojego prawa do nieświadomości prawie wszystkiego oprócz swojej specjalności. Co gorsza, są to pionierscy badacze, którzy często musieli walczyć o status quo w swojej dziedzinie, aby uzyskać niezwykłe przełomy. Można by pomyśleć, że będą otwarci, ale niestety ograniczają swoją otwartość do własnego pola.
To samo dzieje się w każdej specjalności medycznej. Nadal mówię o nowoczesnej medycynie i jej wrogości do medycyny alternatywnej i żywienia. W konsekwencji miliony ludzi cierpią z powodu braku wyboru opieki zdrowotnej, mimo że badania dowodzą, że składniki odżywcze, takie jak magnez, działają.
Istnieją badania z 2004 roku, które podnoszą magnez do pozycji wzmacniacza pamięci:
Poszczególne receptory mózgu ważne dla uczenia się i pamięci zależą od magnezu w ich regulacji. Badacze opisują magnez jako absolutnie niezbędny składnik płynu mózgowo-rdzeniowego, aby utrzymać aktywność receptorów uczących się i pamięci.
Terminem używanym do tej czynności, interaktywności i zmienności jest plastyczność. Może nie uważasz, że plastikowy mózg to dobra rzecz, ale utrata plastyczności w obszarze mózgu odpowiedzialnym za przechowywanie krótkotrwałych wspomnień powoduje zapomnienie u osób starszych.
Magnez odgrywa kluczową rolę w otwieraniu receptorów mózgowych na ważne informacje, jednocześnie umożliwiając im ignorowanie szumu tła. Badacze byli bardzo zaskoczeni swoimi odkryciami i doszli do wniosku: „Zgodnie z naszą teorią zwiększenie stężenia magnezu i zmniejszenie poziomu hałasu w tle doprowadziło do największego wzrostu plastyczności, jaki kiedykolwiek odnotowano w literaturze naukowej.”
Badanie z 2011 r., „Wpływ podniesienia magnezu w mózgu na kondycjonowanie strachu, wygaśnięcie strachu i plazmatyczność synaptyczną w przedczołowym korku przedczołowym i bocznej amygdali” stwierdza, że „podniesienie magnezu w mózgu może być nowym podejściem do zwiększania plastyczności synaptycznej w specyficzny dla regionu sposób prowadzący do zwiększenia skuteczności wyginięcia bez zwiększania lub osłabiania tworzenia pamięci strachu.”
Zachęcam do lektury książek Dr Doidge, ponieważ dowodzą one, że możemy leczyć, ponownie połączyć i odzyskiwać uszkodzonych komórek mózgu. Jeśli wdrożysz niektóre z tych technik mózgu, nie zapomnij wziąć ReMag, który może podwoić skuteczność.
Dr Carolyn Dean
